نقد و بررسی
خرید لوبیا قرمز
طبع لوبیا قرمز گرم و تر است. یکی از فواید آن اینست که ادرار آور است و موجب افزایش ادرار می شود. همچنین برای درمان بیماری های دستگاه ادراری مصرف آن توصیه می شود.
برای درمان سنگ کلیه لوبیا قرمز بخورید. از خواص آن این است که سینه و ریه را نرم می کند و همچنین آب را از بدن خارج می سازد. مقوی قلب است. باعث تحریک نیروی جنسی می گردد. جالب است بدانید قاعده آور بودن جزو فواید آن است. یکی از فواید آن خاصیت ضد سرطانی است. برای رفع بیماری های قلبی از لوبیا قرمز استفاده کنید. روده ها را تمیز می کند. یکی دیگر از مهمترین خاصیت های آن کاهش فشار خون و درمان یبوست است. در فروشگاه آجیل گلچین انواع حبوبات تازه و با کیفیت را می توانید به صورت آنلاین خریداری نمایید.
بیشتر بخوانید: قیمت حبوبات فله امروز
برخی دیگر از خواص لوبیا قرمز
طبق بررسیهای بدست آمده مصرف آن برای دارندگان گروه خون B سودمند، و برای سه گروه خونی دیگر مضر است. این گیاه دارای سدیم پائین و پتاسیم بالا می باشد. افراد مبتلا به فشارخون و دیابتیها می توانند با خیالت راحت آن را بخورند.
درباره ارزش غذایی آن باید بگوییم که هر ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز پخته دارای :
- ۲۶۶ کالری انرژی
- ۲۲ گرم پروتئین
- ۳۸ گرم نشاسته
- ۴۴ گرم کربوهیدرات
- ۲۳ گرم فیبر
- ویتامین B5، B3
- آهن و اسید فولیک (برای زنان باردار و افراد کمخون)
می باشد.
پس یکی از خواص آن آهن و اسید فولیک است که برای زنان باردار و افراد کم خون بسیار مناسب است. هر ۱۰۰ گرم لوبیا پخته ۱۰۰ میلیگرم کلسیم دارد و کلسیم هم که برای استحکام دندانها و استخوانها عالیست.
یکی از فواید لوبیا قرمز فیبر فراوان است که باعث حفظ سلامتی سیستم گوارشی می شود و با یک سیستم گوارشی سالم، به دیابت و سرطان روده مبتلا نخواهید شد.
کاهش سطح کلسترول
مقدار بالای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر رژیمی در لوبیا سطح کلسترول در خون را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
مفید برای بیماران دیابتی
لوبیا قرمز گزینه ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای قند در بدن را متعادل نگاه می دارد. همچنین خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد و از آن پیشگیری می کند.
بهبود حافظه
لوبیای قرمز سرشار از ویتامین b1 است، که تا حد زیادی به عملکرد های سالم مغز کمک می کنند. سطح بالایی از ویتامین b1 به ایجاد انتقال دهنده عصبی مهم، که عملکرد مناسب مغز را تقویت می کند و تمرکز حافظه را افزایش می دهد نیز کمک می کند . همچنین در کاهش پیشرفت آلزایمر و زوال عقلی نیز بسیار مفید است.
کمک به تامین و افزایش انرژی
منگنز موجود در لوبیا قرمز، در انجام متابولیسم که اساساً تجزیه مواد مغذی برای تولید انرژی برای بدن است را افزایش می دهد. خواص ضد اکسایش منگنز موجود در لوبیا قرمز به دفاع از آنتی اکسیدان های بدن کمک می کند، تا مطمئن شود که رادیکال های مضر آزاد به بدن به طور صحیح و موثر دفع می شوند و از بین می روند از این رو لوبیا قرمز جزو دسته غذاهای غنی از آنتی اکسیدان قرار می گیرد.
سم زدای طبیعی
بسیاری از مواد غذایی که این روزها مصرف میکنیم، با مواد نگهدارنده حاوی سولفیت بارگیری می شوند. محتوای سولفیت روی بدن اثر سمی دارد. مصرف لوبیا قرمز برای کمک به افراد مبتلا به آلرژی سولفیت مفید است و مصرف منظم آن یک سم زدای طبیعی برای بدن محسوب می شود.
لوبیا قرمز سرشار از پروتئین
لوبیا قرمز حاوی محتوای بالایی از پروتئین است. به طوری که می تواند به عنوان یک جایگزین مناسب و بزرگ برای گیاهخواران باشد که گوشت مصرف نمی کنند و می توان از آن به عنوان گوشت قرمز بدون نگرانی استفاده کرد.
برای پیشگیری از فشارخون بالا
لوبیای قرمز، یک منبع بسیار خوب از پتاسیم، منیزیوم، فیبر محلول و پروتئین است، که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. این عناصر به طور طبیعی به حفظ فشار خون نرمال کمک می کنند، پتاسیم و منیزیم عروق را گسترش می دهند و جریان خون را در آن منظم نگه می دارند.
لوبیا قرمز برای کمک به کاهش وزن
مقدار زیادی از فیبر رژیمی که در دانه های لوبیا قرار دارد، بدن را برای مدت زیادی پر و سیر نگه می دارد. همچنین محتوای چربی بسیار کمی دارد، که یک وعده غذایی کم کالری محسوب می شود.
درمان یبوست
الیاف غذایی نامحلول که در لوبیا قرمز وجود دارند، حرکت روده ای را آسان می کنند و به کاهش یبوست کمک می کنند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با لوبیا قرمز
آنتی اکسیدانهای موجود در لوبیا با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از سلول های بدن محافظت می نمایند و از این طریق می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
دارای خواص ضد پیری
آنتی اکسیدان هایی که در لوبیا قرمز وجود دارد، به خلاص شدن از آسیب مخرب رادیکال های آزاد کمک می کند و روند سلولهای پیری را کاهش می دهد. لوبیا همچنین در کاهش چین و چروک پوستی، بهبود آکنه و تغذیه مو و ناخن تاثیر گذار هستند.
توسط راضیه در تاریخ
وای چه خواص شگفت انگیزی داره لوبیا قرمز! از قدیم الایام به عنوان یک داروی طبیعی برای خیلی از بیماریها شناخته میشده. هم برای قلب خوبه هم برای کلیه و هم برای سیستم گوارش. این که میگن قاعده آور هم هست خیلی جالبه. از این به بعد لوبیا قرمز رو جدیتر میگیرم و بیشتر تو غذاهام استفاده میکنم. راستی، آجیل فروشی گلچین رو هم باید به خاطر تنوع محصولاتش تحسین کرد
توسط فرشته در تاریخ
این همه خاصیت تو یه دونه لوبیای کوچولو جا شده؟ واقعا شگفت انگیزه! یادمه مامان بزرگم همیشه میگفت لوبیا قرمز خیلی مفیده و برای سلامتی خوبه. حالا که این همه خاصیتش رو خوندم بیشتر به حرفش پی بردم. به نظرم لوبیا قرمز یه سوپر فود واقعی هست. حتما باید بیشتر در مورد روشهای مختلف پختش تحقیق کنم