قیمت فندق

قیمت فندق در اصفهان

این میوه مقوی محرکی بی‌نظیر برای سلامت متابولیسم در بدن است. متابولیسم به سوخت‌وساز بدن گفته می‌شود. افرادی که مقادیر زیادی آجیل‌های درختی مصرف می‌کنند، کاهش وزن بیشتری را به دلیل بهبود متابولیسم دارند. تیامین نقش عمده‌ای در حفظ متابولیسم سالم بدن بر عهده دارد. تیامین به تبدیل کربوهیدرات‌ها به گلوکز که منبع انرژی هستند کمک می‌کند. بدن برای فعالیت خود از گلوکز استفاده می‌کند. همچنین تیامین در تولید گلبول‌های قرمز خون که در حفظ انرژی بدن مطلوب هستند نقش دارد. مطالعه خواص فندق در بدنسازی می تواند برای کسانی که می خواهند به تناسب اندام برسند مفید باشد.
نشان داده‌شده که منگنز می‌تواند منجر به کاهش وزن در افراد دارای اضافه‌وزن شود. این خاصیت منگنز به دلیل توانایی‌اش در بهبود آنزیم‌های گوارشی است.
پروتئین، فیبر و ترکیبات پرچرب آن، احساس سیری ایجاد کرده و مانع از پرخوری می‌شوند. بنابراین درصورت مصرف فندق، برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید. همان‌طور که پیش‌ازاین اشاره کردیم، منبع خوبی از چربی‌های خوب (HDL) است. این چربی‌ها را در زمره میان وعده‌های سالم و خوراکی‌هایی قرار می‌دهند که می‌توانند با چاقی مبارزه کنند.

فواید مغز فندق و کمک به پوست و موی سالم

مقدار زیاد ویتامین E موجود در فندق می‌تواند با بالا بردن رطوبت و انعطاف‌پذیری در حفظ سلامتی پوست و مو نقش بسزایی داشته باشد. قابلیت‌های آنتی‌اکسیدانی ویتامین E می‌تواند به جلوگیری از آسیب اشعه UV یا دود سیگار و سایر مواردی که می‌توانند موجب سرطان پوست یا پیری زودرس شوند کمک کند. همچنین ویتامین E به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک می‌کند. نشان داده‌شده که ویتامین E  به خاطر توانایی‌اش در بازتولید سلول‌های پوستی به درمان اثر زخم‌ها، آکنه و چین‌وچروک نیز کمک می‌نماید.

فندق حاوی چربی و دارای کالری بالاتری نسبت به سایر میان وعده‌های سالم است. با این‌حال اندازه مناسبی از آن حاوی تعدادی مواد مغذی حیاتی است. ما می‌توانیم بدون ترس از افزایش وزن از آن‌ها استفاده کنیم.