آجیل مخلوط اصفهان

بهترین آجیل فروشی اصفهان

آجیل مخلوط به ترکیبی از انواع آجیل گفته می شود که با ترکیب یکدیگر طعم و مزه ی فوق العاده ای را پدید می آورند. بسته به ترکیبی که از آجیل ها شکل می گیرد قیمت های مختلفی پیدا می کنند. برخی از این ترکیبات مثل آجیل مخلوط پنج مغز از ترکیب مغزیجات پنجگانه تشکیل می شود که قیمت نسبتا بالاتری دارد. به هر ترتیب استفاده ی از آجیل مخلوط به عنوان یک میان وعده ی مفید می تواند انرژی بالایی را برای بدن به ارمغان آورد. در این صفحه شما می توانید قیمت آجیل مخلوط اصفهان را می توانید مشاهده نمایید و انواع آجیل های مخلوط مثل بوداده و خام را به صورت آنلاین خریداری نمایید.

خرید آجیل مخلوط در اصفهان

مصرف آجیل مخلوط می تواند به شما در کاهش کلسترول کمک کند وقتی آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید. همچنین خوردن آجیل مخلوط به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند برای قلب شما مفید باشد. آجیل مخلوط حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع و سایر مواد مغذی است. بعلاوه، آنها برای تنقلات عالی هستند: ارزان هستند و نگهداری و بسته بندی آنها برای بردن به هر جایی آسان است.

یکی از نکات منفی آجیل مخلوط این است که برخی از آنها می توانند کالری بالایی داشته باشند، بنابراین محدود کردن وعده های غذایی بسیار مهم است. با این حال، انتخاب آجیل مخلوط به جای تنقلات کمتر سالم می تواند به شما کمک کند تا به یک رژیم غذایی سالم برای قلب پایبند باشید.

گردو در آجیل مخلوط چگونه به قلب کمک می کند؟

تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم آجیل مخلوط سطوح التهاب مربوط به بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و منظم که شامل آجیل است می تواند به موارد زیر کمک کند:

• بهبود سلامت عروق
• کاهش التهاب مربوط به بیماری قلبی
• کاهش خطر لخته شدن خون، که می تواند باعث حملات قلبی و سکته شود
• خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهید
• کاهش خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی

سطوح پایین تر کلسترول ناسالم، به ویژه لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL یا کلسترول “بد”) و تری گلیسیرید، که می تواند شریان ها را مسدود کند.

چه چیزی باعث می شود آجیل مخلوط برای قلب سالم باشد؟

آجیل منبع خوبی از پروتئین است. اکثر آجیل ها حاوی حداقل برخی از این مواد مفید برای قلب هستند:

چربی اشباع نشده. دلیل این امر کاملاً مشخص نیست، اما تصور می‌شود که چربی‌های «خوب» موجود در آجیل (چه تک غیراشباع و چه غیراشباع) سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهند.

اسیدهای چرب امگا 3. بسیاری از آجیل ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند. آنها می توانند خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش دهند.

فیبر. تمام آجیل ها حاوی فیبر هستند که به کاهش کلسترول کمک می کند. فیبر همچنین باعث می شود احساس سیری کنید، بنابراین کمتر غذا می خورید.
استرول های گیاهی برخی آجیل ها حاوی استرول های گیاهی هستند، ماده ای که می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. استرول های گیاهی اغلب به محصولاتی مانند مارگارین و آب پرتقال برای فواید بیشتر برای سلامتی اضافه می شوند، اما به طور طبیعی در آجیل یافت می شوند.

ال آرژنین. آجیل همچنین منبع خوبی از ال آرژنین است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ال آرژنین ممکن است فشار خون را کاهش دهد، کلسترول و سلامت کلی رگ های خونی را بهبود بخشد.

یک وعده غذایی سالم از آجیل مخلوط چیست؟

آجیل حاوی چربی است. در حالی که بیشتر آن چربی سالم است، کالری ها همچنان اضافه می شوند. بنابراین باید آجیل را در حد اعتدال مصرف کنید.

بزرگسالان باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، تقریباً 4-6 وعده آجیل بدون نمک در هفته مصرف کنند. برای کودکان، توصیه های مصرف بر اساس سن متفاوت است. از پزشک اطفال خود بپرسید که چند وعده آجیل برای کودک شما مناسب است.

به جای آجیل پخته شده در روغن، آجیل خام یا بو داده خشک را انتخاب کنید. یک وعده یک مشت کوچک (1.5 اونس یا 43 گرم) آجیل کامل یا 2 قاشق غذاخوری کره آجیل است.

آیا مهم است که چه نوع آجیلی می خورید؟

به طور کلی، بیشتر آجیل ها سالم به نظر می رسند. با این حال، برخی ممکن است مواد مغذی سالم تری نسبت به سایرین برای قلب داشته باشند. به عنوان مثال، گردو حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است.

بادام، آجیل ماکادمیا، فندق، و گردو نیز به نظر می رسد که برای قلب بسیار سالم هستند. بادام زمینی نیز (که از نظر فنی آجیل نیستند، اما حبوبات، مانند لوبیا) نیز هستند.

بهتر است آجیل را بدون نمک و بدون شکر انتخاب کنید. افزودن نمک یا شکر به آجیل می تواند فواید سلامت قلب را خنثی کند.

روغن های آجیل مخلوط چطور؟ آیا آنها هم سالم هستند؟

روغن های آجیل نیز منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند، اما فاقد فیبر موجود در آجیل کامل هستند. روغن گردو دارای بیشترین میزان امگا 3 است.

استفاده از روغن آجیل را در سس سالاد خانگی یا در آشپزی در نظر بگیرید. هنگام پخت و پز با روغن آجیل، به یاد داشته باشید که آنها نسبت به روغن های گیاهی به گرما واکنش متفاوتی نشان می دهند و در صورت گرم شدن بیش از حد ممکن است تلخ شوند. آنها را کم مصرف کنید، زیرا چربی و کالری بالایی دارند.

آجیل فروشی در اصفهان

در مرکز خرید آجیل و خشکبار گلچین انواع آجیل مخلوط اصفهان را مشاهده می نمایید. هر کدام از این ترکیبات شامل دسته ی خاصی از آجیل های می باشد. شما می توانید این محصولات را به صورت اینترنتی و به صورت تلفنی سفارش دهید.

• آجیل پنج مغز بوداده
• آجیل مخلوط بوداده
• آجیل پنج مغز خام
• آجیل مخلوط مشکل گشا
• آجیل مخلوط مخصوص گلچین
• آجیل مخلوط شیرین اعلا
• آجیل مخلوط درجه یک