خرید حبوبات ارزان اصفهان

خرید حبوبات

لوبیا به همراه نخود، بادام زمینی و عدس و… جزء این دسته طبقه بندی می شوند. آنها بذر گیاهان گلدار هستند. این دانه ها معمولاً در غلاف هایی با بیش از یک دانه رشد می کند. آنها سرشار از فیبر و ویتامین B هستند. خوردن بیشتر آنها به کاهش کلسترول، کاهش سطح قند خون و افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. برای خرید حبوبات از همین صفحه محصول مورد نظر خود را انتخاب نمایید و به صورت آنلاین سفارش دهید.

همچنین این گروه غذایی معمولا در سراسر جهان مصرف می شوند، به عنوان منبع پروتئین عمل می کنند و جایگزینی عالی برای گوشت می شوند. ناگفته نماند که قیمت مناسب تری نسبت به گوشت دارند.

همه اینها به این معنی است که اضافه کردن حبوبات به رژیم غذایی انتخاب خوبی است. انواع مختلف این محصول به دو صورت کنسرو شده و خشک وجود دارد. کنسرو آن باعث صرفه جویی در زمان می شود زیرا آنها کاملاً پخته هستند و فقط نیاز به گرم کردن مجدد دارد. با این حال، ممکن است در فرآیند کنسرو کردن طعم خود را از دست دهند، بنابراین برخی ترجیح می دهند آنها را خشک بخرند و یک شب خوب خیس کرده سپس آن را مصرف کنند.

این گروه غذایی از دانه گیاهان از خانواده بقولات است. حال سوال این است که بقولات چیست؟ این خانواده از گیاهان شامل 500/19 گونه مختلف و علوفه ای از گیاهان خانواده حبوبات می باشد، مانند لوبیا، باقلا، عدس، ماش و… این دانه ها علاوه بر مواد نشاسته ای حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند.

انواع حبوبات برای خرید حبوبات به صورت فله ای

• انواع لوبیا ( چیتی، سفید، چشم بلبلی، قرمز)
• عدس
• ماش
• نخود
• پرک جو
• گندم
• دانه های سویا
• نخود فرنگی
• بادام زمینی

بادام زمینی تنها مغز آجیل در این لیست است زیرا تنها آجیلی است که در زیر زمین می روید و از خانواده گیاهان بقولات به حساب می آید. از این دانه های مفید و خوشمزه برای پخت انواع سوپ ها، خوراک ها و همچنین در ایران برای پخت آش رشته استفاده می شود.

حبوبات علاوه بر دارا بودن مواد مغذی و پروتئینی، باعث احساس سیری طولانی مدت می شود که این امر سبب کاهش میل و ولع نسبت به تنقلات و شیرینی جات می شود که خود جداگانه به سلامت بدن کمک می کند.

خواص خرید حبوبات درجه یک

کاهش وزن

خوردن پروتئین می تواند در بدن احساس سیری ایجاد کند و حتی می تواند مقدار کالری سوزانده شده بعد از غذا را افزایش دهد. مصرف یک وعده از پروتئین در هر روز راهی عالی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است. این دانه ها بسیار مغذی هستند و در عین حال کالری کمی هم دارند، این امر سبب می شود که در هنگام کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی مصرفی بدن بهینه شود که با وزن نرمال و جلوگیری از چاقی همراه است.

حتی اگر حبوبات اغلب به عنوان یک غذای کاهش وزن تبلیغ نمی شود، مصرف منظم آن غنی از مواد مغذی ممکن است بر کاهش وزن یا مدیریت تاثیر بگذارد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. بر اساس نتایج حاصل از بررسی ملی سلامت تغذیه در سال 1999 تا 2002، افرادی که به طور منظم از این گروه غذایی  مصرف می کردند، وزن بدن کمتر، دور کمر و فشار خون سیستولیک کمتری داشتند، علاوه بر این، فیبر، پتاسیم، منیزیم، آهن و آهن بیشتری دریافت کردند. بر اساس نتایج مطالعات انجام شده یک رژیم غذایی سنتی سرشار از برنج و لوبیا با شاخص توده بدنی (BMI) پایین‌تری در مقایسه با یک رژیم غذایی که حاوی چربی، تنقلات و نوشابه بیشتری بود، مرتبط بود.

تنظیم قند خون

میزان قند خون در افرادی که به طور منظم از این دانه های خوشمزه استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که حبوبات مصرف نمی کنند، کمتر است. علاوه بر آن اگر همراه با میوه های کم گلیسمی، سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف شود، منبع خوبی از پروتئین و فیبر می تواند باشد.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بزرگسالان 25 تا 38 گرم (گرم) فیبر در روز (14 گرم در هر 1000 کالری) مصرف کنند. مصرف فیبر غذایی به احساس سیری یا سیری کمک می کند و به حفظ عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند.این گروه غذایی منبع غنی فیبر محلول و نامحلول است. به طور متوسط، حبوبات 7 گرم یا بیشتر از کل فیبر رژیمی را در هر وعده ½ فنجان فراهم می کند. مصرف فیبر همچنین با کاهش کلسترول کل و کم چگالی لیپوپروتئین (LDL) و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سندرم متابولیک، سکته، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و برخی بیماری‌های گوارشی مرتبط است.

 سلامتی قلب و کلسترول سالم

داشتن یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی درست، اگر روزانه حبوبات مصرف کنید تاثیر زیادی بر سلامتی بدن و قلب و داشتن کلسترول سالم می کند زیرا این دانه ها علاوه بر داشتن پروتئین، سرشار از فیبر هستند که باعث ارتقا کلسترول سالم و سلامت قلب می شود از آنجایی که قلب از مهم ترین عضوهای بدن است که خون را به همه بدن می رساند و اکسیژن مورد نیاز بدن را هم تامین می کند پس باید کلسترول بدن کنترل شود تا قلب سالم باشد.

حبوبات خشک غذاهای غنی از مواد مغذی هستند. آنها حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند و در عین حال مقدار متوسطی کالری را فراهم می کنند. لوبیا پروتئین، فیبر، فولات، آهن، پتاسیم و منیزیم را فراهم می کند در حالی که حاوی مقدار کمی چربی کل، چربی ترانس، سدیم و کلسترول است. به دلیل غلظت بالای مواد مغذی تقویت‌کننده سلامت، مصرف بیشتر حبوبات در رژیم غذایی می‌تواند سلامت کلی را بهبود بخشد و همچنین خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله بیماری قلبی، چاقی و بسیاری از انواع سرطان‌ها را کاهش دهد. دستورالعمل های غذایی سال 2010 برای مردم جهان مصرف 1.5 فنجان لوبیا در هفته را برای استفاده از این فواید بالقوه برای سلامتی توصیه می کند.

خرید اینترنتی حبوبات اصفهان

برای اندازه‌گیری و فروش حبوبات از واحدهایی مانند وزن و حجم و گرم و کیلوگرم استفاده می‌شود.  برای خرید حبوبات با کیفیت و قیمت مناسب باید از فروشگاه های معتبر مانند آجیل فروشی اینترنتی گلچین انجام شود.  با خرید اینترنتی حبوبات اصفهان از این فروشگاه می توانید آن را در اسرع وقت درب منزل دریافت نمایید.

این گروه غذایی که سرشار از پروتئین و فیبر و مواد مغذی هستند قیمت مناسب تری نسبت به گوشت قرمز و ماهی و گوشت سفید دارند. علاوه بر آن جدول غذایی بالایی دارند.

خرید حبوبات به صورت فله ای

حبوباتی که در فروشگاه گلچین عرضه می شود را می توانید به صورت فله ای سفارش دهید. خرید حبوبات به صورت فله ای به این معناست که هر میزان و مقداری که خواسته باشید می توانید در سایت انتخاب نمایید و سفارش دهید.