گردو مراغه

خرید گردو مراغه پوست کاغذی

گردو مراغه جزو محصولات پرفروش در میان سایر محصولات مشابه خود می باشد. این محصول با توجه به اینکه در مناطق سردسیر کاشت و تولید می شود از کیفیت بالایی برخودار است. به طور کلی گردو مراغه توانسته جای خوبی را برای خود در میان مشتریان باز کند. به صورت کلی گردو در منطقه مدیترانه و آسیای مرکزی منشا گرفته و برای هزاران سال بخشی از رژیم غذایی انسان بوده است.

این آجیل ها سرشار از چربی های امگا 3 هستند و نسبت به سایر غذاها حاوی مقادیر بیشتری آنتی اکسیدان هستند. خوردن گردو ممکن است سلامت مغز را بهبود بخشد و از بیماری قلبی و سرطان جلوگیری کند. گردو اغلب به تنهایی به عنوان میان وعده مصرف می شود، اما می توان آن را به سالاد، پاستا، غلات صبحانه، سوپ و محصولات پخته شده نیز اضافه کرد.

آنها همچنین برای تهیه روغن گردو استفاده می شوند – یک روغن گران قیمت آشپزی که اغلب در سس های سالاد استفاده می شود.

در آجیل فروشی گلچین قیمت گردو تویسرکان را هم می توانید مشاهده نمایید. همچنین می توانید با خرید آنلاین آجیل انواع محصولات ما را مشاهده نمایید.

فواید گردو

گردو از 65 درصد چربی و حدود 15 درصد پروتئین تشکیل شده است. آنها کربوهیدرات کمی دارند – که بیشتر آنها از فیبر تشکیل شده است.

در 30 گرم (حدود 14 نصف) از گردو مواد مغذی زیادی به شرح ذیل وجود دارد:

• کالری: 185
• آب: 4%
• پروتئین: 4.3 گرم
• کربوهیدرات: 3.9 گرم
• شکر: 0.7 گرم
• فیبر: 1.9 گرم
• چربی: 18.5 گرم

چربی موجود در گردو

گردو حاوی حدود 65 درصد چربی وزنی است. مانند سایر آجیل ها، بیشتر کالری موجود در گردو از چربی حاصل می شود. این باعث می شود که آنها یک غذای پر انرژی و پر کالری باشند.

با این حال، اگرچه گردو سرشار از چربی و کالری است، مطالعات نشان می‌دهد که با جایگزین کردن سایر مواد غذایی در رژیم غذایی، خطر چاقی را افزایش نمی‌دهند. گردو همچنین نسبت به سایر آجیل ها از نظر چربی های اشباع نشده غنی تر است. فراوان ترین آنها یک اسید چرب امگا 6 به نام اسید لینولئیک است.

آنها همچنین حاوی درصد نسبتا بالایی از اسید آلفا لینولنیک اسید (ALA) سالم امگا 3 هستند. این حدود 8 تا 14 درصد از کل محتوای چربی را تشکیل می دهد. در واقع، گردو تنها آجیل است که حاوی مقادیر قابل توجهی ALA است. ALA به ویژه برای سلامت قلب مفید است. همچنین به کاهش التهاب و بهبود ترکیب چربی های خون کمک می کند.

علاوه بر این، ALA پیش ساز اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند EPA و DHA است که با مزایای سلامتی متعددی مرتبط است.

گردو عمدتاً از پروتئین و چربی غیراشباع چندگانه تشکیل شده است. آنها حاوی درصد نسبتا بالایی از چربی امگا 3 هستند که با فواید مختلف سلامتی مرتبط است.

قیمت گردو مراغه

گردو مراغه به خاطر منطقه ی جغرافیایی آن معروف گشته است.مراغه دومین شهر بزرگ استان آذربایجان شرقی است. این شهر در کنار رودخانهٔ صوفی‌چای در دامنهٔ جنوبی کوه سهند و در ۱۳۵ کیلومتری جنوب مرکز استان واقع شده‌است. مراغه که به باغ شهر ایران و پایتخت نجوم ایران شهرت دارد جزو ده شهر تاریخی ایران می‌باشد. سالانه گردشگران خارجی و ایرانی زیادی از مراغه دیدن می‌کنند. از نظر دکتر و رئیس شورای شهر بهزاد رحمت زاده مراغه را به بهشت دوم تشبیه کرده. مراغه با فضای سبز و باغ‌های متعدد در داخل شهر همچنین رودخانه زیبای صوفی چای که از مرکز شهر می‌گذرد یکی از مهم‌ترین مراکز توریستی و گردشگری در استان آذربایجان شرقی بحساب می‌آید. قیمت گردو مراغه نسبت به سایر گردوها نسبتا مناسب تر می باشد. شما می توانید انواع گردو مراغه به صورت مغز و یا به صورت پوستی از فروشگاه آجیل گلیچین خریداری نمایید.

گردو نسبت به هر آجیل دیگری دارای چربی امگا 3 بیشتری است و 2.5 گرم در هر وعده 1 اونس (28 گرم) را فراهم می کند.

چربی امگا 3 از گیاهان، از جمله گردو، اسید آلفا لینولنیک (ALA) نامیده می شود. این یک چربی ضروری است، به این معنی که شما باید آن را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. با توجه به موسسه پزشکی، دریافت کافی ALA 1.6 و 1.1 است. مطالعات مشاهده ای نشان داده است که هر گرم ALA که در روز می خورید، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را تا 10 درصد کاهش می دهد.

گردو منبع خوبی از فرم گیاهی چربی امگا 3 است که ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

گردو و درمان مریضی ها

التهاب، ریشه ی بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر و سرطان است و می تواند ناشی از استرس اکسیداتیو باشد. پلی فنول های موجود در گردو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. زیرگروهی از پلی فنول ها به نام الاژیتانین ها ممکن است به ویژه درگیر باشند. باکتری های مفید در روده شما الاژیتانین ها را به ترکیباتی به نام urolithins تبدیل می کنند که در برابر التهاب محافظت می کند. چربی امگا 3 ALA، منیزیم و اسید آمینه آرژنین موجود در گردو نیز ممکن است التهاب را کاهش دهد.

محصولات گردو مراغه

لیستی از محصولات مربوط به گردو مراغه را در این صفحه مشاهده می نمایید. گردو مراغه به صورت پوستی و به صورت مغزی فروخته می شود. شما می توانید محصول مورد نظر خود را در سبد خرید اضافه نمایید و خرید خود را تکمیل کنید. و یا می توانید از طریق تماس تلفنی سفارش خود را ثبت نمایید.