قیمت آلوچه خشک دوبهری

آلوچه

آلو یا همان آلوچه از نظر دارویی و ترکیبات شیمیایی دارای انواع مواد معدنی بسیاری است از جمله ، آهن ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، منگنز ، فلور ، گوگرد ، پتاسیم و قند و همچنین دارای ویتامین های A ، B ، C است . طبع آلو سرد است. مصرف آلوچه برای جلوگیری از افزایش فشارخون ، کنترل قندخون و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی ، سرطان ، بیماری‌های گوارشی و کاهش چربی خون می تواند نقش بسزایی در سلامت انسان داشته باشد . آلو دارای خواص درمانی چون ضد یبوست ، برطرف کننده تب ، صفرا ، خشکی مزاج و غلظت خون است . افرادی که اضافه وزن دارند می توانند با مصرف  آلو  وزن خود را کم کنند . بنابراین میتوان نتیجه گرفت که آلو خشک منبع خوبی برای انرژی است اما برای هضم آن زمان زیادی طول می کشد ، درنتیجه فرد برای طولانی مدت احساس پر بودن می کند .

به طور خلاصه می توان گفت مصرف آلو خشک یک منبع آلی از فیبر محلول است که به از دست دادن وزن و یا جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند . ثابت شده است که آلو خشک مانند آلوچه زرد طلایی ، برای افرادی که از یبوست و سوء هاضمه ، یا هضم ضعیف رنج میبرند ، یک ملین طبیعی است . آلو خشک زمان جا به جای مواد در روده بزرگ را کاهش میدهد و همچنین رشد باکتری های مفید در روده بزرگ را که به هضم کمک می کند افزایش می دهد . آلو خشک ،یکی از منابع غنی از پتاسیم است . تحقیقات انجام گرفته در سالهای اخیر ، تاثیر پتاسیم در کاهش فشار خون را نشان داده است و با توجه به میزان کم سدیم ، مصرف متعادل آن در کنترل فشار خون موثر است . آلو خشک مانند آلوچه زرد طلایی دارای گلوکز بسیار پایینی است ،بنابر این خوردن آن میزان قند خون را کنترل میکند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد . فیتونوترینت های موجود در آلو بلافاصله بعد از خوردن غذا ، ترشح گلوگز در خون را کنترل می کند بنابر این توصیه میشود بیماران دیابت نوع B حتما آلو را در رژیم غذایی خود قرار دهند . شما می توانید روزانه یک تا دو عدد آلو خشک را با خیال راحت میل کنید و به خوبی از انرژی و خواص آن بهره مند شوید .