مغز گردوی درجه یک

خیلی ها در هنگام خرید آجیل و مغزیجات به دنبال این هستند که محصولات با کیفیت و تازه ای را تهیه کنند. مغز گردو درجه یک از محصولاتی است که در خیلی از مهمانی ها و ترکیبات غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. فروشگاه آجیل گلچین یکی از فعال ترین مجموعه ها در زمینه ی آجیل و خشکبار می باشد. شما می توانید انواع آجیل را به صورت آنلاین خریداری نمایید.

خواص مغز گردو درجه یک

گردو سرشار از مواد مغذی زیادی است، اما این آجیل واقعاً چگونه می تواند برای سلامتی شما مفید باشد؟ در ادامه به تعدادی از خواص مغز گردو درجه یک اشاره خواهیم کرد:

مغز گردو برای مغز مفید است

اگر به شکل گردو نگاه کنید، متوجه خواهید شد که شبیه مغز انسان است. یک حکمت عامیانه قدیمی این است که غذاهایی که شبیه اندام هستند برای آن اندام نیز مفید هستند. در مورد گردو، قطعاً به نظر می رسد که چنین است. محققان در چندین مطالعه دریافتند که گردو تأثیر مفیدی بر عملکرد مغز دارد. پلی فنول ها و ویتامین E باعث کاهش آسیب اکسیداتیو و التهاب در مغز می شوند. مغز سالمندانی که به طور منظم گردو را در منو می‌گذارند، نه تنها سریع‌تر کار می‌کند، بلکه انعطاف‌پذیری ذهنی بیشتری دارد و در نتیجه عملکرد بهتری از حافظه دارند. نشان داده شده است که موش‌هایی که با رژیم غذایی سرشار از گردو تغذیه می‌شوند، دارای اختلالات حافظه کمتری مانند آلزایمر هستند و در عین حال مهارت‌های جدید را سریع‌تر یاد می‌گیرند.

مغز گردو درجه یک برای چربی خون مفید است

بسیاری از پزشکان هنوز داروهای کاهش دهنده کلسترول را برای بیماران خود برای مبارزه با سطوح بالای کلسترول تجویز می کنند. به گفته محققان، ممکن است برای این گروه هوشمندانه تر باشد که روزانه گردو بخورند تا سطح کلسترول را به طور طبیعی کاهش دهند. طبق یک مطالعه اخیر، خوردن گردو در هشت هفته می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید شما را تا ۵ درصد کاهش دهد. گردو همچنین سطح آپولیپوپروتئین B را تا ۶ درصد کاهش داد. سطح بالای آپولیپوپروتئین B با بیماری قلبی عروقی مرتبط است. آنتی اکسیدان های موجود در گردو ممکن است اکسید شدن کلسترول LDL را کاهش دهد و احتمال چسبیدن آن به دیواره سرخرگ ها را کاهش دهد.

مغز گردو درجه یک ممکن است با فشار خون بالا مقابله کند

بیایید برای لحظه ای به سیستم قلبی عروقی پایبند باشیم، زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن گردو می تواند فشار خون را کاهش دهد. طبق یک مطالعه، گردو می تواند فشار خون را در افراد مسن مبتلا به فشار خون خفیف در کمتر از ۲۴ ساعت تنظیم کند.

برای باروری مفید است

دانشمندان دریافته اند که اگر مردان جوان روزانه ۷۵ گرم گردو بخورند، کیفیت مایع منی از نظر شکل، سرزندگی و تحرک (تحرک سلول های اسپرم) افزایش می یابد. اکثر مردان غربی از غذاهای بسیار فرآوری شده غنی از قندهای تصفیه شده استفاده می کنند که با کاهش کیفیت اسپرم همراه است. به گفته محققان، آنتی اکسیدان های موجود در گردو به مقابله با آسیب اکسیداتیو در غشای دانه کمک می کند.

ممکن است با پیری مبارزه کند

یک مطالعه مشاهده‌ای که ۵۰۰۰۰ زن مسن را طی ۱۸ سال دنبال کرد، نشان داد که یک رژیم غذایی سالم غنی از گردو می‌تواند خطر ناراحتی جسمی را تا ۱۳ درصد کاهش دهد.

مفید برای دیابت نوع ۲

روغن موجود در گردو می تواند سطح قند خون ناشتا را در افراد دیابتی تا ۸ درصد کاهش دهد. به نظر می رسد مقدار HbA1C نیز ۸ درصد کمتر باشد. مقدار HbA1C نشان دهنده میانگین سطح قند خون در ۳ ماه گذشته است. به گفته محققان، آجیل، به ویژه گردو، می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

می تواند به کاهش وزن کمک کند

گردو از نظر کالری بسیار غنی است، بنابراین فکر می کنید که به سرعت شما را چاق می کند. خوشبختانه تحقیقات خلاف این را نشان می دهد. اول از همه، به نظر می رسد که انرژی دریافتی گردو ۲۱ درصد کمتر از آنچه در ابتدا تصور می شد باشد. این ممکن است به این دلیل باشد که این آجیل از نظر فیبر بسیار غنی است. گردو همچنین به نظر می رسد با احساس گرسنگی مقابله می کند و در نتیجه میان وعده های کمتری در تعادل ایجاد می کند. گردو سرشار از فیبر، پروتئین و چربی است که هر سه آنها می توانند احساس سیری را ایجاد کنند.

برای فلور روده مفید است

یک مطالعه بر روی ۱۹۴ بزرگسال سالم نشان داد که خوردن گردو به مدت ۸ هفته می تواند به طور قابل توجهی باکتری های مفید روده را افزایش دهد. این باکتری ها به نوبه خود می توانند تولید بوتیرات را افزایش دهند و دیواره روده را قوی تر و سالم تر کنند. یک میکروبیوم نامتعادل می تواند باعث التهاب شود که می تواند خطر چاقی، بیماری قلبی و سرطان را افزایش دهد.

خرید مغز گردو درجه یک

خرید مغز گردو درجه یک که در فروشگاه آنلاین گلچین عرضه می شود، نسبت به سایر مغز گردوهای مشابه مناسب تر می باشد. برای سفارش آنلاین می توانید از همین صفحه اقدام نمایید. محصولات ارسالی با بسته بندی های بهداشتی ارسال خواهد شد. مغز گردو درجه یک با توجه به فرایندی که در تولید آن طی می شود قیمت نسبتا بالاتری دارد. این مغز گردو بسیار روشن است و از کیفیت خیلی خوبی برخوردار می باشد. برای مشاهده ی قیمت مغز گردو درجه یک می توانید از همین صفحه مشاهده نمایید. و در صورت تمایل آن را در سبد خرید خود قرار دهید و آنلاین خریداری کنید.